Sức khoẻ là tài sản quý giá nhất của con người. Việc bảo vệ và chăm sóc sức khoẻ có một ý nghĩa đặc biệt quan trọng đối với mỗi một học sinh nói chung, học sinh THCS nói riêng. Trong những năm qua được sự quan tâm chỉ đạo và tạo điều kiện của các cấp và ngành giáo dục, công tác chăm sóc sức khoẻ ban đầu của Trường THCS Thượng Thanh đặc biệt là chăm sóc mắt sáng cho học sinh đã được thực hiện một cách có hiệu quả góp phần quan trọng cùng nhà trường hoàn thành tốt nhiệm vụ giáo dục và đào tạo.
Đôi mắt là tài sản vô giá, là cửa sổ tâm hồn mỗi con người, đúng như vậy, đôi mắt khỏe chính là chìa khóa cho mỗi chúng ta thực hiện tốt mọi công việc sống thường ngày, từ các hoạt động đi lại, học tập, lao động, sinh hoạt hằng ngày hay làm việc, thể dục thể thao
Đã từ lâu, tật khúc xạ nói chung, đặc biệt là bệnh cận thị ở trẻ em tuổi học đường nói riêng, đã được nhiều tác giả trong và ngoài nước quan tâm nghiên cứu về nhiều mặt. Đặc biệt trong những năm gần đây, lối sống hiện đại với việc sử dụng ngày càng phổ biến các phương tiện điện tử và cường độ học tập cao đã làm tăng cao tỷ lệ mắc tật khúc xạ ở lứa tuổi học đường.
Theo thông tin từ Cục Y tế Dự phòng, thời gian qua mặc dù ngành y tế đã có nhiều nỗ lực, tuy nhiên tỷ lệ mắc tật khúc xạ ở học sinh nước ta đang ngày càng tăng cao. Điều này đòi hỏi các giải pháp kịp thời và khả thi để ngăn chặn tình trạng mù loà và tổn thương thị lực do tật khúc xạ gây ra nhằm góp phần đạt được Mục tiêu Thị giác vào năm 2020.
Do quá trình học tập và giải trí thiếu khoa học ở lứa tuổi học sinh, đọc sách với cự ly gần trong thời gian dài không nghỉ ngơi hợp lý…Khi về nhà các em thường xem ti vi, chơi máy vi tính nhiều giờ liên tục với cự ly rất gần, hay đọc sách trong tư thế nằm, đọc ở những nơi không đủ ánh sáng, tự ý đeo kính cận không đúng tiêu cự. Có những trường hợp cận thị do di truyền, do chế độ ăn uống không đủ chất dinh dưỡng. Chính những nguyên nhân trên đã ảnh hưởng xấu tới khả năng điều tiết của đôi mắt, dẫn tới cận thị học đường đang ngày càng gia tăng ở Việt Nam trong những năm gần đây.
Tác hại.
- Ảnh hưởng đến thẩm mỹ: các em học sinh còn rất bé đã phải đeo cặp kính rất to, nặng.
- Đối với học tập: kết quả học tập có phần bị giảm sút do nhìn mờ chữ, viết chậm hơn so với các bạn cùng lớp.
- Trong sinh hoạt: khó khăn trong khi vui chơi, lao động…
- Đối với sức khỏe: có thể bị bong võng mạc và dẫn đến mù lòa nếu không được phát hiện và điiều trị kịp thời.
Cách phòng chống cận thị học đường
- Điều chỉnh tư thế ngồi học cho trẻ là rất quan trọng, giúp mắt có khoảng cách điều tiết hợp lý. Bên cạnh đó các em cũng cần chú ý tới ánh sáng học tập ,học dưới ánh sáng đảm bảo chất lượng, độ sáng phù hợp và không chứa chất độc hại. Do vậy, các bậc phụ huynh cần chú ý chọn cho trẻ loại đèn chống cận thị, độ sáng phù hợp với mắt.
- Cần đóng bàn ghế phù hợp với tuổi để các em khỏi cúi sát sách, vở, vừa đỡ mắc cận, vừa khỏi gù vẹo cột sống, lớp học cần đủ ánh sáng đèn, ánh sáng tự nhiên chiếu qua cửa sổ, tường sáng, trần sáng để phản xạ tốt ánh sáng, bảng chống lóa, giấy sách vở chống lóa.
- Các em cần có kế hoạch học tập và giải trí phù hợp. Tránh trường hợp các em học tập, giải trí quá mức dẫn đến tình trạng mệt mỏi, căng thẳng ảnh hưởng xấu đến sự điều tiết của mắt.
- Ăn những thức ăn có đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất có nhiều vitamimA, C, E, dầu gấc carotenoid, beta-caroten, lutein và zeaxanthin, vitamin B6, B9 và B12... có thể có những tác động tích cực trong việc phòng ngừa và chữa trị tật cận thị học đường.
Trong các tiết sinh hoạt trên lớp GVCN tuyên truyền công tác mắt sáng tới các em học sinh nhằm giúp các em những kiến thức cơ bản để ngăn ngừa, phòng tránh tật khúc xạ và bệnh về mắt ở trẻ em, khuyến khích các em học sinh chủ động chăm sóc đôi mắt của chính mình đảm bảo cho học tập và tương lai, từ đó chung tay góp phần vì một thế hệ trẻ Việt Nam khỏe mạnh, tự tin, năng động.
Chúc cho các em có một đôi mắt sáng, khỏe mạnh!
Bài viết: Nguyễn Minh Châu